毎年、あるんですが子供の学校行事で 六甲山へ もち、自分は自転車で嫁さんは車で昼過ぎにつきましたがメインはどうやら午前中だったみたいで 昼からはほとんど用無し状態。 しょうがないので車で爆睡してしまいました。 コースはなにわＣＬ〜４３号〜武庫川…

朝、起きたら雨降ってるし こりゃローラー練かなとネットで調べると 雨雲は今だけみたいなんで外に走りに 石切を上がるも全然走れんし 寝不足か疲労か精神的なもんかもしれん ダラダラと十三峠もダラダラと いつもの東山へ行くも全然走れんし 急遽２５号の平…

最近、自転車の消耗品はおなじみの海外通販のWIGGLEで ちょくちょく購入しております。 この前、届いたのはタイヤはミシュランＰＲＯ３が６本と チューブ４個、ボトル。 タイヤはブラック１本セール期間中でたしか２４００円位。 チューブは４００円位やった…

先週と一緒でまた子供と走ってきました。 昼から前と一緒に豊里大橋からこんどは一路西へ 毛馬まで行ってから南下して大阪城までちょうど往復で ２０ｋｍほどですが今日は終始、楽しく行きは向かい風の区間、 帰りは追い風。 でも朝に金剛山へ練習に行ってた…

朝は雨模様かと思ったが降りそうもない？ まあ降っても今の季節ならぬれても別に問題ないし あまりにも降るのなら帰ったらいいしということで 時から走りにでた。 石切、十三峠、いつもの東山や平群を本数こなしてから 王子〜２５〜旧外環で１２時半まで ち…

調子のいいときの毎金曜日の朝はは筋トレしてから 土、日のために軽く走る程度。肋骨やってから筋トレもまともにやってなかった。 というか肋骨ひびいったらまともに腹筋はできん。 今朝は上記のごとく１時間あまり腹筋、背筋、スクワット。 今冬はずっと続…

ここ２日間は通勤練です。 いつものコースを走ったがどうも 連休中の生駒へのハイキングと最終日の子供と 一緒に走ったのが効いているのかどうもまったりと した走りでした。 ようやく木曜になって筋肉痛が治まったし 回復が遅い今日この頃です。

昼から豊里大橋に車をデポして 子供と一緒にMTBで川沿いを走ってきました。 本格的というかまあ遊び程度ですけど いちよ子供のMTBにはメーターまで付けてあげて グローブまで買ってら走りたいみたいで でもレーパンとかまだ履いて走る程ではありませんが。 …

さて本日は１０時までしか時間がないので平坦ばっかり 走って距離を稼ごうと思ったがなんせ昨日の生駒への ハイキングで日ごろ使わない筋肉を使ったせいで かなりの筋肉痛。。。 なんで山なんか行く根性もないし。。。 淀川沿いをクルクルと１１０回転目指し…

仕事の件はもう気にせずというか 気になったってしょうがないし なるようになれって感じ。 今朝は昼までなんで早朝から金剛山へ 水越の大阪側をまず１本走ってから 裏を４本。２本目と４本目はいちよ高回転練。 あんまり高回転にはなってなかったけど。 気持…

出来事が昨日おきた。 自分のメインの取引先が昨日つぶれた。 すなわち倒産というやつ。 手形のサイトが１４０日位で５００万ちかく会社に損害を 与えてしまって場合によっては責任をとらなくてはならないかも・・・・ かなり昨日からブルーな日々を送ってま…

昨日から通勤練してます。 約９０分で３５ｋｍ位、まず家を出て東の方面へ 石切を約２ｋｍのプチクライムです。平均勾配は５％。 次に目指すのは十三峠へ時間がある時は上まで走りますが たいがいは二車線区間の１ｋｍを４０秒もがいて３０秒レスト これを６…

昨日の今日なんでさっそくブログに書いた都合上 朝は１時間近く走ってから会社へ 多分、何も宣言してなかったらＭＴＢで 通勤だけしてただけだったが 走らないよりましな程度に 明日からは少し早目に家を出て通勤練の予定。

行ってきました。 今期初の実業団のレースでしたが こんなに走れないとは思いませんでした。 よく考えてみれば７月末に肋骨やってからは まともに練習してないし。 ここ１ヶ月は仕事のせいにして全然走ってなかったし やっぱり練習してなかったらダメですね…

この月曜からは仕事が激やば状態。 でもなんとかローラーだけは朝に乗ってます。 明日の朝のローラーに乗って、最終土曜は十三峠を走ってから乗鞍に移動の予定であります。 いつもレース前の土曜は十三峠を１本ガッツリ走ってから現地に行ってゆっくりするの…

乗鞍から受付表届きましたです。 いよいよですがこの土、日は何とこんなこんなこんな 時期に乗鞍の１週間前というのに全然自転車に乗ってませんでした。 行きたくはなかったのですが会社の慰安旅行で九州の湯布院の温泉に つかってきました。ゆっくりと湯に…

早朝から十三峠から東山と生駒をすこしだけ走って 昼前から葡萄坂の途中にあるブドウ狩りに行ってきました。 ブドウってそんなに食べれるもんじゃないですね。 入場料は大人１１００円、子供８００円 今はベリーＡという種なしのブドウでしたが２房も食べた…

連休中日は家族でＢＢＱへ笠置町まで

熱中症になりかけた。 朝から走って昼前には帰宅したんですが走ってるうちは いいんですが止まったらもうこの暑さは最悪ですね。 もうすぐ家というところで頭がちょっと、くらっときた。 帰ってから水シャワーをちょっと浴びてなんとか生き返りました。 今日…

今日も早朝から走りだすもなんか足だるいし。 十三峠から東山へ一度、十三下までもどってから再度、東山へ そこからは平坦ばっから走ってから１０時頃には帰宅。 昨日、ちょっと余分に走ったら今日は全然、ギア足らずやし ほんまにしょぼい走りでした。 なの…

いちよ１２日からの５連休ですが毎年、キャンプか旅行をしているので １１日からの休みの予定。。でも今年は子供の怪我で急遽キャンプは 中止したので本日は早朝から金剛山へ走りに。 さすがに明日からの休みが多いのかローディは少なめ。 水越表を４本走っ…

昨日、ちょっと無理したみたいで早朝から走るも 普通に平坦道走ってても肋骨が痛い。 ２週間前にもどったみたいで１時間も走らんうちに帰宅。 やっぱりいきなり５時間位走るのは無謀やったみたい。 帰ってから部屋でクーラーかけてローラーやったら 大丈夫や…

ちょうど怪我から２週間。 バストバンドも昨日まででとったし完全に治るのは １ヶ月位かかるみたいやけどじっとしてられんし。。。 水曜からローラー台には乗ってるものの乗鞍までは １ヶ月きってるから本日から実走であります。 金剛へ行きましたがダンシン…

肋骨いってから久しぶりに今朝は自転車に乗りました。 早朝に固定ローラー台に３０分だけですが でもまだ完全には治っていないのか今、ちょっと患部が ちょい痛いです。 少しだけもがいたですがなんとか乗れそうなんで明日からも ローラー台に乗ります。

月曜日、朝に通勤で自転車に乗ってるだけで肋骨が痛いので 会社関係で整体をしてる方に聞いてみた。 症状や具合を話したら多分、肋骨にひびか骨折してるから 一度、病院でレントゲン撮られた方がいいと。 早速、病院に行ってきました。レントゲン撮られて は…

落車の時、わき腹を強くうったみたいで 昨夜から息を大きく吸うと肺が痛いです。 たぶん時間と共に良くなるでしょうが・・・・ 今日は１ｍｍも自転車には乗らずでした。 ひじに貼ってる分です。傷からなんか液が大量に出てる みたいでパッドから液が出てきそ…

先週は自分のせいで落車を誘発したのですが 今日は自分が落車してしまいました。 はすったのですが自分からつっこんでしまいました。 たぶん先週の罰があたったものと思ってます。 肘とふともものさっか傷はキズパワーパット貼ってます。 早く治れ〜〜〜 セ…

今週の朝は台風の影響なんで２日続けてのローラー練。 但し３０分だけ回しただけです。 今朝はようやく雨がやんでいたので十三峠を２本。 １本目はダンシングメインで２本目はシッティングメインで 何とか回す事をイメージして。 しかし朝練すると眠い事。ほ…

練習前に見てたら１点取られて取り返して おおぉ・・・やるなと思ってたら延長に入って 点取られた。こりゃもうあかんやろと思ってたら 延長後半にまた同点。おおおおぉこりゃもしかしてって 思った。ＰＫ戦でアメリカが３本続けて外して勝つんじゃ ないかと…

セミロン中にちょっとした不注意で ＨＴぼーさんと接触。 自分のせいでＨＴぼーさんに怪我させてしまって 曲がるか真っすぐいくかで迷ってしまって車輪が ハスってしまいました。 結構スピードも出ていたし迷ってもそのまま行くとか 中途半端な事はいけない…