ただいまの時間は午後１１時半です。 今日は朝から地方へ出張に行っててさっき帰ってきました。 かなりお疲れモードなんで布団に入ったら即バタンキューでしょう。。 でもＰＣ前に座ってウダウダしてます。 明日は絶対に朝練しようと思うがどうなる事やら・…

夕方から雨なんで自転車は朝に通勤を利用してちょっと走っただけ。 流すように５０分位走ってから会社へ 梅雨の時期だからしょうがないと思うが今週はずっと雨模様みたい。 ローラーと筋トレに励もうかな〜〜〜

５時に起床してのはずが６時になってしまい予定より１時間遅れで出発。 今日はどこに行くか出るまでまったくといって決めてなかったので出てから 考えました。時間が５時間限定なんで信号の少ない道路を走ろうと考え とりあえず東の方向へ久しぶりに清滝峠か…

明日が富士や美ヶ原や内灘やらでたぶん今日はクラブ練に行ってもあまり来てないだろうと 言う事で単独で（いつも単独が多いですけど）地元の生駒と信貴山そんで最後は金剛ＲＷに 行ってきました。 久しぶりに山岳練習した感じでも異様に暑かった。まだ６月と…

今日はまったくロードには乗りませんでした。ＭＴＢで通勤したが 中環の歩道をゆっくりと走るつもりがいつの間にか車道に出て 踏んで走ってしまう。 そんなんやったら初めからロードに乗れって、、、、そうですね。。 次回からそうしよう。 明後日は雨みたい…

昨日の予告通リ早朝練は西田橋へ 水曜はローラー練だけだったのでどうしても走っておきたかったので。 をく田さんと二人ででも序盤から着いていけなかったので結局一人練になってましたね。 朝の４時起きで練習して一日すごく調子はいいんですがスゴーク睡魔…

月曜は休んで昨日は通勤と少しだけだったので今日は絶対に朝練やるぞーなんて 意気込むも雨雨雨雨 まあこの時期ではしょうがないのでローラー台に１時間だけインターバル練した。 ５分を５本、レストは３分。２分で心拍１５０以上にあげて３分で１７０近くま…

朝練しようと４時起きでも外の様子は雨？やったんか夢やったんかようわからん。 次に起きたら６時半でした。実際に雨が降ったのかどうやったんか・・・・ 明日も明け方は雨模様みたい。でもいちよ４時に起きてから考えよう。。。 梅雨時期はしょうがないよね…

朝から雨、通勤でも無理せず本日は休養日にしました。 休む事も大切かと早よ寝よＺｚｚｚ

明け方、外の様子が雨模様なのがわかったので二度寝、でもいちよ５時半起きで クラブ練の用意で起きるも路面は濡れてるネットしてたら家族起きてきてウダウダしてしまった。 今日は昼から走ろうと決めて嫁さんに聞いたら留守番たのんどったやろ〜〜〜 そうい…

クラブ練へ高山から本日は妙見へ当初３本やる予定が？？？いつの間にか５本になっていた。 まあそれはそれでいいのだが一人でＣＲやるよりモチベーションも上がるしいいなあ〜なんて。 でもかなりアップアップ状態やった。 先週、パンクて２本チューブをポイ…

本日は自転車にはまったく乗らず完全休養日にしました。 ちょっと体重の事を体重がどの位になったかというとはいつも風呂あがりに計りますが 昨日は５６．０ｋｇで今日は５６．４ｋｇでした。 ようやく５６ｋｇ台になってきました。意識してダイエットしてる…

今朝も４時起きにてモーニングに行ってまいりました。 木曜なんでひょっとしたら誰もおらんかもと思ってましたが Ｎ村さんがすでにスタンバッテましたね。３日連続モーニングらしい。 すごい！！！ スタートしてガンガン行くＮ村さんのダンシング。。。。 い…

今朝もモーニングにと４時に起きてさあ２５分に出ようかと思ったら前輪パンクしてら・・・ ささっと直してまだ間に合う。。実は昨夜会社帰りにもパンクしてた。 昨日はチューブとバルブの間から空気がもれていてチューブをポイしたのに。。 修理して交換した…

今朝は昨年の１１月１８日以来のモーニング西田橋でようやく シーズンインした感じ。。。 昨シーズンは４月から西田橋で走り始めてからすぐに伊吹山で勝ったのが なつかしか〜〜〜 で今日のメンバーはキャプテン、をく田さん、Ｎ村さん、自分の４人でした。 …

土、日と乗った距離は約４００ｋｍ。ちょっとお疲れぎみであります。 今日は通勤のみでリカバリーで走ったのみ。。 ４月位からほとんどロングなんか乗ってなかったので かなりお疲れモードですが７月に大台ヶ原にエントリーしたので きばって練習していく次…

本日の朝は５時半起床が４時半頃から目がさめていた。 絶対に起きてクラブ練へようは気合の問題ですなぁ〜 １〜３ＳＴはみなさんに着いていけるかなーなんて思ってたら案外走れました。 ただし短い距離限定。これはボチボチとロングの登りも練習に取り入れて…

５時半起床のはずが起きたのが７時半、子供の階段を下りるドタドタで 今日は絶対にクラブ練へ行こうと思ったがやってもた〜って感じ。 このまま行って箕面に着いても９時回るし止めて金剛山周辺へ 中環で後でわかったのだがチャリ猿さん夫婦にズバーンと抜か…

こんな様になって会社事務所ですっぱだかで着替えてました。 出張なんで少しだけ早く着いたのでいつもは応接室で着替えてますが さすがにだれかこないかちょっとびびりましたが・・・・

朝は遠回りでいつもの通勤コース。毎度の事なんで書く事のネタないし あったといえばいつも石切の方で１．５ｋｍ程の登りがあるんだけどいつもより タイムはよかったなーなんて後は風が強かったとかいつも大和川沿いの対向で会う ファッサのジャージ着た方と…

ほんと天気予報はあたらんね。。 朝も遠回りで走ろうと１０分も走らんうちにポツポツと たしか昼もしくは３時位から雨になってたのになんてこった。 でも小降状態でそんなに強く振らんやろと思ってたのに旧外環の十三峠辺りから 強くなってそこからは会社へ…

最近の定番化となっているローラー台、昨夜も２時間乗ったから朝は走らないで おこうと思ったが本日は会社を休んだので２時間だけ家から一番近い山といえば 石切に山というほど走れないが１ｋｍで約１２〜１３％の坂を５本登った。。。 登って感じた事はいち…

自転車に乗らなかったので色々と出来事を 朝におこった事。会社ついてカバンから弁当をだそうと思ったら 手が滑って机の上におかずをダイブさせました。机の上はある程度かたずいて いたのでちらばったおかずを元にもどして事なきえましたが朝から最悪！！！…

会社の食堂でたまたま車のカタログ見てたら面白いものありました。 今、売れに売れてるハイブリッドカープリウスのカタログで一瞬、ローディか？？？ なんて見てたらエンジン君とモーター君との割合というかどのようにして走るのかを 説明されてました。よく…

月、火と出張の為に自転車には乗らずというか実は運動会の筋肉痛が 月曜に２日遅れでやってきました。本来なら次の日に筋肉痛がやってきそうですが・・・・ さすがに子供は何もなかったようです。 今朝は十三峠をボチボチと登ってから奈良側で広域農道を東山…