2011-10-13 通勤錬 練習 ここ2日間は通勤練です。 いつものコースを走ったがどうも 連休中の生駒へのハイキングと最終日の子供と 一緒に走ったのが効いているのかどうもまったりと した走りでした。 ようやく木曜になって筋肉痛が治まったし 回復が遅い今日この頃です。