今日の朝練は本地元の石切を走ってから十三峠へ 石切は２ｋｍ位のコースなんですが走り始めの勾配は緩くて 徐々にきつくなっていってゴール手前は１５％位でしょうか。 平均勾配は７％位です。 十三峠はなんか上まで上がる足もなかったのですぐ近くの水呑参…

約２年ぶりに行きました。 告知なかったので誰もいませんでしたが、交通事故まえに来たのが 最後でほんと久しぶり。 事故前は週に１回位はここに来ていてほんと朝から時間かけてよく 来たものだと自分なりに関心。 今日も中環を走ってきて約５５分で家からこ…

さてさてレースの事は澄んだ事やし今後を考えないと前には進まんし。最近の平日の練習は通勤を利用してやってましたがこう暑くなってくると会社に着いたら茹で上がってる状態。会社が今のところに引越ししてからはシャワーがなくなり濡れタオルで身体をふく…

これを見たのでありました。↓ 検索してたらある方のブログから よく見てみたらＡＶが４０ｋｍちかいスピードになってるし ２位の方も以上に速いし あまりにもリザルトが張り出されてありんこの様に人が おったので自分の順位だけ確認しただけ。 ほんとよく見…

に行ってきました。 スタート前に観客が橋から落ちてレスキューは来るわ救急車も 一時は騒然となってましたが予定より３０分遅れで２０〜３０人位？でスタート。 自分の入ったグループでは井原さんや堀内さんら終始３人で回して走ったが 別のグループで速い…

入っていた。何かと思えば ふりかけでした。

このレースは２００７年に参加して以来です。 ずっと実業団とかぶっていてなかなか参加出来ないでいましたが 今年は登録もしてないので走ってきました。 その時のタイムは１時間１４分位で年代別でたしか７位やったような たしか１〜２ｋｇのお米を景品でも…

２位でした。 ほんまは１番がいいんやけど。 スワコの方についていけず。 力不足です。 レース内容はまた明日にでもZzzz

きております。 昼過ぎから結構な雨がずっと降ってましたが今は止んでいるようです。 ここのレースは２００７年に来て以来です。時はたしか年代別で７位くらいやったような記憶が 日はなんとかそれ以上でがんばれるよう走ります。

いちよ練習ネタで 雨降りの為に朝は３本ローラーに乗る事に １５分アップの後に徐々にケイデンスを上げていって最後は １４０位まで回しただろうか この前あまりにも回しすぎてローラーから飛び出てしまって あやうくガラス戸にぶつかりかけた。 よく回りと…

最近ですがあまり練習ネタがないというか かなりマンネリ化してるのでほんと書く事がありません。 でもって最近といえば家のパソコンが調子悪くいつも立ち上げと ネットがものすごく遅い。。。 会社のパソコンは少し前に事務所の机の配置が変わり 正々堂々と…

ひさしぶりの更新であります。 自転車はボチボチと乗ってる状態です。 本来なら美ヶ原ＨＣに出るので調子よくあげとかなければ ならないんですがなんか調子悪いし。。。。 仕事の方がこの７月から自分の勤めている大阪は輪番休業は ありませんが本社の東京と…

通勤練しようとちょうど７時前に家を出てものの ２００ｍも走らないうちに雨がポツポツと 結構降ってきそうなので急遽、家に帰ってからローラー台へ 朝なんで３本じゃなくて固定ローラーで４５分。 いちよなんとかメディオで２０分。最近２０分なんて もたな…