昨日、ちょっと無理したみたいで早朝から走るも 普通に平坦道走ってても肋骨が痛い。 2週間前にもどったみたいで1時間も走らんうちに帰宅。 やっぱりいきなり5時間位走るのは無謀やったみたい。 帰ってから部屋でクーラーかけてローラーやったら 大丈夫や…
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