ぶり返し

練習

昨日、ちょっと無理したみたいで早朝から走るも
普通に平坦道走ってても肋骨が痛い。
２週間前にもどったみたいで１時間も走らんうちに帰宅。
やっぱりいきなり５時間位走るのは無謀やったみたい。
帰ってから部屋でクーラーかけてローラーやったら
大丈夫やろと思って少し横になったら睡魔がZzzz


結局、昼まで寝て昼からも昼寝して
夕方にローラー台に１時間乗っただけ。


ローラーやったらそんなに響かないのでましやね。
実走よりもう少しの間はローラーになりそう。。。