筋トレ

調子のいいときの毎金曜日の朝はは筋トレしてから
土、日のために軽く走る程度。

肋骨やってから筋トレもまともにやってなかった。
というか肋骨ひびいったらまともに腹筋はできん。

今朝は上記のごとく１時間あまり腹筋、背筋、スクワット。

今冬はずっと続けることにしようと思う。