さて明日から冬休みです。 実は明日から２日まではまったく自転車には乗らないので 今日は少しだけ多く乗っときました。 朝に固定ローラーでいちよメディオ２０分１本。 夜に３本にケイデンス重視で１時間乗った。 後、MTBで通勤も乗った。 毎日毎日これだけ…

昨日と今日ほんと寒かったです。 寒いながら日の出とともに走りにでた。昨日は生駒、本日は金剛方面へでも今日は途中から雨なんか雪なんかわからんようなもんが降ってきたから止めました。今の時期に濡れるのはちょっといややし。まあほどほどに走っときまし…

結構アルコール分があるの知りました。 クリスマスイブなんでスーパーで購入した安物のシャンパンですが 飲みやすいからといって嫁さんと飲みましたがアルコール分が １１．５％もあって気持ちよくちょっとほろ酔い気分であります。

休みやし家でテレビ見ててもしょうがないし 今日は昼〜夕方から用事があるので日の出と共に まずは清滝峠方面へ でも四條畷付近で突然の雨。この時期に濡れたくないしスーパーの 軒先で２０分程雨宿り。 清滝峠は追い風やったから楽に登れた。 後はいつもの…

今朝もローラー練。３本で少し回転系で乗りました。 何がたりないかを考えたらやっぱり回す事が必要と判断。 今冬は少しクルクルを多く取り入れようと・・・・といつも思うのですがなかなか思うようにはいかないんだよな〜〜 何か汗かいただけのような感じの…

今日は金剛トンネルの表と裏を 最近は日が出てくるのが遅い為に７時からの出発。 昼までの帰宅なんでちょうど５時間いかない位のライド。 まあボチボチと・・・・ ２匹のわんこたちですがチワワのハッピーはどうも散歩が 嫌いなようでいつも散歩の時は尻尾が…

最近はローラーばっかりやったのでせっかくの休みやし 外へ走りに自分の好きなコースの生駒へ 日が明けると同時位からちょっとだけしっかりと走りたいと思ったし 走れるうちに走らんとまた怪我やらなんやらで走る気がうせるから。 十三峠を登ってから東山ま…

今朝もローラー台に乗らないよりましといった感じなだけで ほんと乗っただけです。４０分少し汗かく程度に しかしこうも寒くなると外に出て走るのはすごく おっくうになる。 通勤はＭＴＢバイクで最短距離を走っていくので 会社に着いたときにちょうどアップ…

しかし寒いです。 営業に出てても車の中から出るのがいやになるほど。この前、テレビで腰痛について特集をやっていたが自分の腰痛の原因として長時間の同じ姿勢はダメであるみたい。結構、車の運転を毎日毎日続けているのもで原因の一つであるだろう。 そん…

今朝もローラー練。 でも昨日と違って足、重たいし回らん。 そうゆう日はごまかし練という名のＳＦＲ練習をする。 ギアは重たいがゆっくりと回すこと出来るし心拍も関係ないみたいやし。 いい加減な練習です。

久しぶりの更新であります。 朝に３本ローラーにいつもは固定ローラーなんですが窓と雨戸を閉め切って なるべくなら外に音がもれないように乗った。なんせ外はまだ暗く シーンとしていてたぶん窓を開けて乗ったらうるさいのなんの朝から ローラー音は迷惑だ…

この前に駐車違反した分ですが 会社に送られてきました。 本来は警察署に出頭して反則告知を受けなければならないのですが ほっといたので会社名義になっている使用者に送られてきました。 とりあえず１８０００円の反則金を納めたので済みましたが 駐車違反…

土曜の朝に起きがけにやってしまいました。 せっかくのクラクラなんで楽しみにしてたのに とりあえず土、日は家から一歩も出ずに安静です。 今日はなんとか会社に行ってますがちょっと辛いです。

はずっとコタツでありました。 仕事が激務でありまして家に帰るのも遅くテレビを 見てたら朝までそのままこたつで寝てるのでありました。 腰の調子があんまり良くないのによけいに悪りそう。

やってしまったです。 まさかこんなところでというとこでやられました。 わずか２０分も止めてなかったのに・・・・ そういえば会社から営業車を出す時も別の営業車がじゃましてて どけようものにも車のキーが行方不明に一時なって なんか今日はついてない日…

が今日で終了だったそうです。 なくなってほしくはないですが 時代の流れですかね〜〜

本日もクラブ練へ １ＳＴからそうとうたるメンツでこりゃ即切れると 思ってたらきっちりときれた。 ２ＳＴ、３ＳＴも一緒でいまの自分には８時５分前の 出発の方がいいかもです。。。 さてセミロンは来週のクラクラの予行練習みたいで 妙見とトドロミを登っ…

クラブ練の後に子供の学校行事が六甲山であったので そのまま自転車でひさびさに六甲を逆瀬川から登っていったのですが途中で足着こうかなと思うくらいしんどかったというか 足が全然回らんかって、５０分もかかってしまった。 いままでに何回も六甲に登って…

最近ですが腰が悪くてあまり乗ってませんです。 ローラーに少しだけ乗る程度で走れるようになって 喜んでいたのですがしばしの我慢ですかね。。。。 とりあえず１時間だけ乗っただけ。

本日朝もローラーに まあ乗らないよりましな程度で よくやっていたＳＦＲ４分ｘ５本なんとかやっただけ ほんまに練習になっているのかなっていないのか ようわからん。 大量の汗かいただけかも。。。

今朝もローラー練。 ５時起床であったが本日は仕事の関係で車なんで ６時まで布団でウダウダしてからローラー台へ アップしてから今日はメディオやらんとソリアへ いつものなんちゃってソリアを３分×５本なんとかクリアー ほんましょぼい練習内容であります…

クラブ練へいったがセミロンへはだれも行かないし 高山からまっすぐに帰宅。ちょうど１００ｋｍ

クラブ練習の後、セミロンはアンパンマンさんと小林さんとで 亀岡方面へ目的は亀岡バーガーなるものだったんですが １０時の開店前に着くも本日は臨時休業。かなりのボリュームもあって結構楽しみにしてましたが残念。 またの機会となりました。 楽しみは次…

来期バイクですがちょっと気になるバイクがこれ↓ フェルトのＦ３というやつです。 価格のわりにはコンポはスラムのレッドやし ちょっと気にはなってるバイクです

えらいことになっておりました！！！ 朝にローラーした後でシャワー浴びようとドア開けたら写真の通りに なっており、わざわざ洗濯物をどけてシャワーなんか浴びようものなら 朝から嫁さんに怒られそうやし、我慢して一日を過ごすことに。。 夕方帰宅後に真…

自転車購入しました。といっても折りたたみチャリです。 いままでの折りたたみチャリが盗まれてしょうがなく購入したんですが 兵庫県の三木市にあるカワムラサイクルというよく車椅子や特別な 自転車を製作されていてその工場があるんですがその工場直営で購…

今日は夜練した。 最近、何かとまとまって走ってなかったから会社帰りに 遠回りと石切の２ｋｍプチクライムコースを２本だけ走った。 実は朝もこの石切を走ったのだが朝走るのと夜走るのとでは また感じが違うし、よかったかな〜〜なんて。 ちょっとは練習に…

風邪ひいたみたいな・・・・ 多分わかってる範囲で５年以上は自転車に乗り始めて風邪なんか ひいたことなかったのだが。 朝起きてしんどかったがただの寝不足やろと思って 今日も外へ出て走る時間もないしとりあえずローラー台に １時間半程なんとかこなした…

ＣＭでよくやってる姫センゴーゴーゴに行ってきました。 サファリと遊園地へまるまる一日使って、やれあれ乗るこれ乗るで 夕方には結構足もクタクタになってきてるのに往きも帰りも 高速は渋滞やったし。でも色々と楽しかったです。 でもって自転車はいちよ…

朝ですが家から一度、会社に行って仕事を済ませてまた家まで帰宅。 なぜなら今日は電車で客先まで行きお客さんの車で営業なのです。 ほんでもって会社から家まではいつもの遠回りルートの逆で家まで なんかいつもと違うので途中までかなり新鮮で走ることでき…