今朝もローラー練。 でも昨日と違って足、重たいし回らん。 そうゆう日はごまかし練という名のSFR練習をする。 ギアは重たいがゆっくりと回すこと出来るし心拍も関係ないみたいやし。 いい加減な練習です。
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