なんとか２０分

練習

通勤練しようとちょうど７時前に家を出てものの
２００ｍも走らないうちに雨がポツポツと
結構降ってきそうなので急遽、家に帰ってからローラー台へ


朝なんで３本じゃなくて固定ローラーで４５分。
いちよなんとかメディオで２０分。最近２０分なんて
もたなかったが途中から１分ダンシングで３分シッテング。
それでなんとか２０分もたせました。
ほんとしょぼいからこんなんでしか２０分もたないです。


シャワー浴びてから雨なんでＭＴＢで会社へ