ローラー練

今日も雨なんで３本ローラー練。
１時間だけ１５分アップ後にケイデンス重視で４０分だけ乗って５分ダウンで終了。

木曜まではずっと雨模様。ここ一週間位はまともに外走ってないから
もちろん山にも行ってない。

でもよくよく考えてみたら雨でもかっぱ着たら外走れるし
明日の朝練は小雨でも外で走ろうかと思うが・・・・

いつものごとく起きれたらの話。。。