今日も雨なんで3本ローラー練。 1時間だけ15分アップ後にケイデンス重視で40分だけ乗って5分ダウンで終了。 木曜まではずっと雨模様。ここ一週間位はまともに外走ってないから もちろん山にも行ってない。 でもよくよく考えてみたら雨でもかっぱ着た…
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