固定と３本

雨降りの定番といえばローラー台。
５時前に起きるも雨だったので固定に乗ろうかと思ったが
家族ももう起きてるしいいだろうと３本ローラーへ
アップ１５分やってから３５分を徐々上げていき１時間。

事情があって昼間にローラーした。
昼間食べ過ぎてカロリー消費の為にローラー台に
９０分だけまったりと回した。

固定と３本ですが固定はある程度負荷もかけられてインターバルとか
冬から春先にやってたＳＦＲやらメニューやる時にはいいですね。

３本ローラーでソリアなんてやる時ありますがソリアって結構いっぱいまで
上げるし上げた後に頭がぼーっとして３本から落ちそうになるんで
クルクル回す時やら、だいたい１２０回転位までで
回すような時は３本なんかいいかな〜〜

後、３本はとにかくうるさい。
１階の自転車部屋で回しても嫁さんが３階で寝てるとインターバルなんか夜に
やったらゴーンゴーンと結構聞こえてくるらしいです。

時間も２時間までならなんとか３本で耐える事出来ますが２時間越えてくると
やっぱり固定の方がいいですね。ぼぉーとしてても固定は落ちないし。

一般のヒルクライムでかなり有名なムスタングサリーのＯＫ村さんはある方の
ブログの情報から５時間も乗るらしいって書いてあった。
あくまでも本人に聞いた訳じゃないので。
さすがに５時間は・・・って感じですがいつもチャンピオンクラスで上位に
入られておられる方は違うんですかね。

今冬に一度、挑戦してみたいですが３時間は今までに何回もあるんですが
そんなに乗ってたらお尻痛くなるんでやっぱ限界は３時間かな〜〜