ながら

ここ最近、夕方に営業で外回りから会社へ帰ってくると机の上は書類だらけ。。
昨夜も２０時位からは会社に自分１人だけで「ながら仕事」してました。
携帯でワンセグ見ながらとかネットしながらとかどうも１人だとだらけてしまう事多い。
自転車に乗っていても同じ事言えるのかな　１人で走っても足がだるいからと言って
だらけて走ったり、自分に甘えてもっと走れるのに負けてしまう。
１人で走るよりだれかと走ったりするのはいい練習になるんだろう。

で本日の練習は朝は完全にバタンキュー状態で起きれずに今日も夜は遅くなるので
昼間に一時帰宅してローラー台へメニューは１時間回してから１分で心拍をソリア
領域までもっていき２分我慢。３分レスト　それを６セットしてからダウンして終了。
合計１００分でした。