今日は自転車も行き帰りを少しだけ遠回りして帰っただけ。 あんまりネタないんで家で飼ってるこの前少し部分的に写っていた動物です。写真はベランダで飼ってるうさーです。 犬がきてから完全にほったらかしでだれもかまってあげられないのでたまに遊んでや…

この前、真夜中近所に救急車が来てた。たまたま外に出て見てたのだが周りの住んでる方も 夜中なのに窓からとか見てたらしい。 その事を嫁さんが斜め前のちょっとだけうるさそうなおばさんから今日、聞いたらしい。 それから嫁さんが言うには夜とか早朝にロー…

今週末からは本格的な寒さが来るらしい。だから外で走れるうちは外で走ろうと 今日の朝はなんとか起きれた。やっぱり外で走るのは気持ちいい。 十三峠ゆっくりと１本登ってから水呑参道をダンシングとシッティングをおりまぜて４本。 練習終わってそのまま会…

本日も３本ローラー２時間。通勤しか外走ってない。 明日から明日からと考えてるがほんと明日は朝練しよう。 ３本ローラー ５４ｋｍ 通勤 ２５ｋｍ

クラブの方が禁お菓子とか禁酒とかされてるので自分も禁お菓子しました。 禁酒も仕事で接待以外は飲まない事にしようと毎冬はどうもお菓子むさぼり食って 体重が３〜４キロ位増えて体脂肪も増えてるから今冬はちょっといつもと違う冬に して過ごせたらいいか…