外

今週末からは本格的な寒さが来るらしい。だから外で走れるうちは外で走ろうと
今日の朝はなんとか起きれた。やっぱり外で走るのは気持ちいい。

十三峠ゆっくりと１本登ってから水呑参道をダンシングとシッティングをおりまぜて４本。
練習終わってそのまま会社へいったので一日中なんか気持ち悪かったです。。。

夕方は会社も早く終わったので中環から寝屋川沿いでちょっとだけ遠周りして帰りました。

朝練+通勤　　５７ｋｍ