やっぱり今日に

昨日はそんなに痛くならなかった肩が今日になってでてきた。
筋肉痛とまったく一緒のようです。

そんでもって家でローラーに乗ることに
まあ１時間でも乗ればいいかと思っていていざ乗り始めると肩の痛みも
どっかにいって結局３時間近く乗ってしまった。
でもかなりしょぼい終始ＬＳＤのペースで２時間半すぎてから
１分もがきを４本ほどなんとかやったって感じ。
いままでも３時間は何回も乗ってるが今日は特にしんどかった。
やっぱり筋肉とか色々と落ちてるのがよくわかります。

まあこつこつとやるしかないです。