今日もちょい事情ありで家でローラーしか出来ずでした。
家から出たのは犬の散歩のみで出ただけ。
夕方から固定ローラーに２０分アップ後にＳＦＲを５２×１２で４分３分レストで
５本して５分ダウン後に高回転して終わり。でも固定ローラーなんで高回転でも１６０位しか回せず、
まあ折れる事は絶対にないのですがシートステイ折れそうで高回転は怖かった。
やっぱり高回転するなら３本ローラーのほうがいい。
この土、日は２日間ともローラー台になってしまった。来週の土、日も家族サービスで
出かけるかもしれないので明日からは少し頑張って練習したいと思ってるが・・・・
