筋トレ

練習

本日は１ｍｍたりとも自転車には乗らずでした。かわりといって散歩がてらに２時間ちかく歩き
途中で３０分位のジョギングしました。自転車ばっかりやったのでほんとジョギングは
１年ぶり位でしょうか・・・・
やはりたまに走るのもいいかもと思ったりしました。


それとこれも久しぶりに腹筋と背筋しましたがそれぞれ２０回位でやってる部分が痛くなってきてやめました。
ほんと自転車ばっかなんでもうちょっと筋トレまじめにしようと思いました。。。
明日から・・・・・ほんまかいな