明日から

練習

朝の５時位からローラー７０分ほど久々にインターバル。
６０秒もがきの９０秒レストで６本、５分の間をおいて
２セット。いい汗かきました。


今日はたぶん自転車には乗らないつもりである。
明日からのクラブ練でぞんぶんに走る予定なんで。
４日まで休みですがさてどれ位走れるでしょうか・・・