ようやく嫁さんからボーナスのこずかいで５％プラスアルファでもらいました。 でも来年の事もあるんで欲しい物は買わずに貯金します。 でも通勤用のホイルがかなりえぐい事になってるので今の 通勤用ホイルをローラー用に使用して通勤用でシマノの一番安いホ…

朝の５時位からローラー７０分ほど久々にインターバル。 ６０秒もがきの９０秒レストで６本、５分の間をおいて ２セット。いい汗かきました。 今日はたぶん自転車には乗らないつもりである。 明日からのクラブ練でぞんぶんに走る予定なんで。 ４日まで休みで…