練習

朝練はまたまたまた寝坊した。今週の朝練は結局外走ってない。
明日の朝は雨模様だしプラス早朝から出張やし。。。
やっぱりなんか目標がなければだめなんでしょうかね。
土、日はともかく１２月から朝練はは外走らんといけんなーと思ってるけど・・・

夜に３本ローラー　１２０分　５２ｋｍ　　通勤　８ｋｍ