久しぶりの更新であります。自転車は連休中の旅行後からは１ミリも 乗ってませんでした。なんか乗る気がわかなくなり自転車なんかどうでも いいやみたいな感じになっていて一時期はこのままやめてもいいかな〜 なんて思ってましたがようやく乗る気がわいてき…

火曜は朝と晩にローラー台に朝は固定ローラーに乗ったけどスピードも 遅いし負荷もないわりになぜか心拍だけが高かった。 夜は３本に３０分だけ途中で高回転を１０分だけいれたがこれも むちゃくちゃ心拍だけが以上に高い。