体重が現在５７．４ｋｇです。昨日、風呂上りに測ったら５６．４ｋｇだったので
１日で１．０ｋｇの増量であります。今日、自転車はリカバリーで走っただけなので
運動量もほとんどなかったのでしょうがないかな〜〜〜
現在、減量してる訳でもなく食べたい物を食べてる。なるべくならお菓子は控えてますが
ついちょくちょく食べてしまうので気をつけなければならないのですが
今後、自転車に乗る機会も増えてくれば自然と減っていくのであまり気にしてないのが
本音ですけど・・・・
また徐々に減らしていくのがいいとこの前読んだ本に書いてあったしね。
