ウォーキング

自転車は乗らずに本日はウォーキングで会社に行くことにしました。
最短距離で８．５ｋｍ１時間１５分かかりました。ウォーキングなんで
膝には負担がかからないのでいいかなーなんて。。。

帰りもウォーキングで時間はほぼ一緒でした。

色々調べてみると関節とか痛むのはその回りの筋肉がついてないからであって
もっと筋肉をつけたらこういった痛みとかは減るんじゃないかと思う。
で今後はちょっと本格的に筋トレやります。