またローラー

今日も寒かった。
寒さも明日までらしい。土曜日からは気温も高く乗りやすくなるかな・・・

朝は石切で片足ペダリングで片足づつ３本やって会社へ夕方も片足ペダリングで直帰宅。

昼食と夕食にちょっとカロリーとりすぎたので夜にローラー台に２時間乗っときました。
今日は心拍もあげずＬＳＤ位のペースで平均心拍も１２６だったのでちょうどいい感じでした。

３５ｋｍとローラー１２０分