レース前の最後の強度練習。いちよ自分なりに・・・・
朝は早朝から岡山出張なんで西田橋にはいかず時間短縮の為、家で個ローラー７０分位回す。
例の最近よくやってるインターバル練習。固定ローラーは軽く回ってしまうようなんで
負荷は３にして３分もがきレスト９０秒×５本。１セット終わって５分レストして２セット目に入るが
あまりにもしんどいのでやめよかと思った。でもちょっとだけ気合だ気合だ気合だと
渇いれてそれでも１本、２本、３本でやめようと思ったがなんとか気合で５本終了。
朝から頭クラクラした。酸欠状態。。。
おかげで岡山までの運転がちょーしんどかった。おまけに上司は横でＺｚｚｚやし
