体重増加中

朝練 ３本ローラー９０分 負荷１　回転９５〜１００ ３５ｋｍ ３９×２１〜１５使用

夜練 固定ローラー１００分 負荷１　回転９０〜９５ ４３ｋｍ ３９×２１〜１４使用

朝と夜にもローラーに実は昨日から暴飲暴食してる。昼飯食べてからピーナツかりんとを袋ごと

丸まる食べたり。今日は弁当食べてからメロンパンを食べてしまった。

夜は会議と言う名目でこの辺りじゃちょっと有名な中華料理屋へたらふく食べてしまった。

そんなこんなで体重増加中なので夜にもローラーにのりました。