ローラー三昧

今日と明日はほとんど家から出れずであります。しょうがないので早朝に固定ローラー２時間
回転９５前後　５７ｋｍ　３９×２１、１９、１７、１５、１４位使用

昼からも子供は近くの友達の家に遊びに行ったけど外で走るわけにもいかず３時位からまたローラーへ
固定ローラー２時間　回転１００以上　５６ｋｍ　ほとんど３９×１７使用