満足かな

練習は９時スタート、１人なんでＴＲＥＫでいくことにした。
まずは十三峠へむかう。ボチボチと登っていく途中で声かけして１人抜かしたがだれかに
似てる。声で確認できなかったがアンパンマンさんかもこんど聞いてみよ。。

上まで登って広域農道を東山方面へいつものコースであります。平群、王子、青谷、のどか村、
高井田、葡萄坂ここまで距離は７０ｋｍで獲得標高は２０００ｍＵＰ。

スーパーで色々と補給して石川ＣＲへこの前のあの野球のグランド前はＣＲは走らず一般道へ
３０９号経由で金剛ロープウェイ１本だけ登ってまたＣＲ走って本日は終了。

久しぶり自分なりに満足のいく山岳練習でした。

練習　１４０ｋｍ

帰ってきてメールが入っていた。同じクラブのＩわおさんからでした。舞洲で予選、決勝とも
１位だったらしい。いつもお世話になっているし早いこと一緒に走りたかったので人の事なんだが
むっちゃうれしかった。
Ｉわおさんおめでとうござ〜る。。。