朝練は

会社近くの周回道路で２５分×２本のペース走。会社帰りはいつもの遠回りコースにて
ここ２週間くらいはこの遠回りコースで帰っているが１時間３分で最速タイムでした。
でも信号多すぎだ〜　もっといいコースで帰れないモンだろうか　　

朝練+通勤　　７０ｋｍ