朝練

は久しぶりに会社近くの信号のない駅前ロータリーでちょっとだけなんちゃって
スプリント練習１人でやるんで練習になったかどうか・・・・
でも週末の疲れから近くのベンチで休憩多し。走るより休憩の方が多かったりして

直線道路７００ｍ位信号無しです

夕方にＰＬの花火大会に嫁さんと子供はバイクにて国分で待ち合わせてたまによく練習するグリーンロードの
途中で花火見学。帰りもチャリなんで渋滞なしで帰れました。

一番ラストのナイアガラの滝　一瞬すごく明るくなります

朝練+夕方　６４ｋｍ