まだ先だが

練習

１０月に実業団の輪島のコースと標高差が昨日もらった冊子の中にあったのでアップしときます。
ちょっとヒルクライムのようなよく見ると２００ｍアップで距離が２ｋｍ位なんで勾配が１０％
になるのかな？？？　
一周が１２．６ｋｍを何周するのかわからないが結構しんどいコースなんかな？？



今日は通勤と夜にローラーで７５分だけでした。