リュック

今日はちょっと重たいリュック背負って練習したというかいつもより荷物が多く色々と入って
いたので結構な重たさであったが重たいので練習になったかな？？？

帰って計ってみると３kg以上ありました。
ちなみにいつもはもっと軽いです。でも終始背中が温かかったのでよかったですが。

今日のコースは淀川沿いの一般道毛馬橋から１７６号まで何回か往復して寝屋川沿いに帰ってきて
ちょっとものたりなかったので石切の坂にいっときました。

朝通勤　１０ｋｍ　　夜練習　７０ｋｍ