朝から雪〜降ってる！！ 積もりそうな雪ではなかったが外で走る気もおこらず。
でもこんな時に外でも走らないといけないかな〜なんてちょっぴり思いながら午前中にローラーを２時間４５分。
なんでこんな中途はんぱな時間かというと途中で家族から呼び出しをくらいましたのでほんとは３時間以上乗って
１００ｋｍ走ろうかなと補給食も用意して考えてたんですが。。。。。
でも補給食がこの２時間４５分ですでになくなっていた。
夜は３本ローラーにケイデンス１２０キープでで１時間乗りましたがギアは３９×２３でかるーいギアでね。。。
朝ローラー ２時間４５分 ７８ｋｍ 夜ローラー １時間 ３０ｋｍ
