今日から

今日もまたダラダラとローラーに乗ってしまいました。

なんにもおかずがないから携帯のワンセグみてたらオリラジの面白い番組してたからついつい見いいって
しまいなんかダラダラと回す訳でもなく重いギア踏む訳でもなくインターバルやる訳でもなく途中に
ちょっとだけもがきましたがいまいち。。

こんな日は乗らないほうがよかったのでしょうかね。。。。

本日の練習　朝通勤　８ｋｍ
　夜３本ローラー　１時間　２０ｋｍ

ブログを引越ししました。また新たに新規一転で書いていきますのでよろしくお願いしま〜す。