だいたい寝るのが2時位で睡眠時間は2〜3時間位です。だから昼間が眠いのなんの昼寝を少しだけとってもちょっとやばい。 ても朝にいちよ30分〜45分位でローラーだけしてます。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。