朝は運動会で時間がないので5時半からローラーに 怪我の前によくやっていたSFR練をする。 ローラーの負荷はMAXで52x12を4分我慢我慢して。 レストは4分で6本。 いま使用している固定ローラーはミノウラ ジャイロ V270-2 というやつで結構静かで…
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