絶対に今朝はがんばるぞ〜〜〜 思って朝は会社近くで4kmコースを何週かした。 途中からはメディオペースで信号もあるのでなかなか思うように 走れなかったがなんとか1時間アップとダウンも含んで今日も2時間。 明日は絶対に山へ行こうと思うが・・・・ …
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