先週もやったローラーでメディオ1時間、朝からやりました。 前回は心拍90%(167拍)までいったが今回は85%(158拍)までしか あげんかった。というかケイデンスが前回AV89やったのが今回は87で 低かったのが心拍があがらんかったんやろう…
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