通勤路は最短距離で8.5kmと距離が短いですが毎日なんとか遠回りして通ってます。 通勤路での自転車の練習はただ単に乗ってるのはもったいないので 今の時期は色々とメニューを決めて走ってます。 1.片足ペダリング 2.回転系(クルクル ケイデンス1…
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