今朝も時間が限られていたが45分だけローラーに乗る。別に乗らなくてよかったのだが 何か毎日乗ることが日課となってるのか乗らないと罪悪感があるみたいで。。 今週が終われば12月に入るがどのように練習していくか色々と考え中だが 昨年の練習メニュー…
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