週の初めっからローラーな日でした。先週もローラーばっかりやったのにまあ雨だからしょうがないと いえばしょうがないでしょうかね。。。 夏だったら雨ふってても外でも走りに行くけどさすがに冬の雨はイヤだね〜 3本ローラーで15分アップ後にケイデンス…
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