いいのか悪いのか

雨止むと同時に外へ走りにやっぱり外走るのは気持ちのいいもんです。
路面もウェットなんでシューズカバーをつけていったのはいいんですが
昼前にはなんせ山でも２８度になってる。
しかし暑いしムシムシしてるし、靴の中はほっかほっか状態。
朝はよかったんですがね〜〜

コースは水越表、裏、表、裏

最近ですが病院にいかなくなってなぜか肩の調子が以前と比べて
いいような感じ有です。痛いのは変わりはないのですが
なんかいい感じに向かっているようないないような微妙なあんばいです。