今日はちょっと

練習

内容を書こうと


予定通り西田橋へでも外出て走り始めは寒〜〜って感じ。
朝一は長袖もしくはアームウォーマーが必需品です。


中環通らずに中の道をえっちらおっちらと西田橋到着は５時２８分位で
しょうか。。。

すでにをく田さんとＮ村さんとＫＭ谷さんがスタンバッテおられた。


３０分にスタートしてすぐにダンシングでをく田さんが引く。
ＫＭ谷さんがすぐ後ろで自分、Ｎ村さんと続く。


途中でをく田さんのペースが落ちたので前を引くがすぐにＮ村さんが
前にでられた。自分のペースが遅すぎたのであった。


結構いいペースでいくがまたもだんだんと離されていき中間地点での
差は３０ｍ位だったはず。でも完全にたれて勝尾寺まではタレタレモードで
走った。うーん疲れてるのか我慢がたらんのかまあどっちもどっちだが・・・


３ＳＴはＮ村さんと最後までローテしてラストスプリントで負けました。



それから乗鞍二連覇したＭＳのＭ本さんのブログ発見しました。
よく読んでたらやっぱりソリアを中心に計画的に乗られているみたいです。