2009-04-16 ローラー2時間 練習 やっぱり今朝も起きれませんでした。 通勤プラスアルファと夜に固定ローラーに頑張って2時間乗っただけ 心拍もあげずにひたすらクルクルと回しただけ。。。 明日は通勤だけして土日としっかり乗れたらいいだろう。。