落車その後

この前落車してまず左手なんですがまだ少しはれてて湿布はしてるものの自転車に乗ってる時は
道路のマンホールや道路の継ぎ目、グレーチング等と走るときハンドルから少し手を離してます。
そうしないと振動があるのでズキズキと痛みます。
あと右ふとももの打撲は完全に痛みはなくなった。
腰はまだ少し違和感というかしっくりいかず今日ようやく軽くダンシングして別に違和感がなかった
のでぼちぼちと本格的にやっていく予定。

朝練＋通勤　　６３ｋｍ