２枚重ね

夜連は２１時前頃から十三峠方面へ行くが今日はシューズカバーの２枚重ねしました。走っていても
足はそんなに冷たくなく足が冷たくないとなんとなく身体全体も寒くなりがち。足先が冷たくないと全体も
いい感じ。ちなみに十三峠の上では最低気温は０℃でした。

十三峠から奈良側へ東山駅で折り返アップダウンの農道を２往復してから帰りましたがまだまださむ〜い

朝夜　通勤　２０ｋｍ　　夜練習　４５ｋｍ