昼からは今年最後の献血行って来ました。成分献血であります。 ほぼ毎月していて今年は１２回目で色々と検査もしていただけるので健康のバロメータになっていいです。でもほんとはベッドの上で４５分位は寝てないといけないので寝にいってるようなもんかな・…

いつものクラブ練へ１０分遅く出るのが遅くなってしまったので中環を爆走して いつもの朝練時と違ってトラックが少なく走りやすかったです。やっぱトラックがいないと こうも違うもんか。西田橋、勝尾寺登って３ＳＴへ流れ込みました。 年末なんで練習へきて…