睡眠不足です

夜中にどうしてもオリンピックをみてしまう。


早いこと終わってくれないかなーと思う今日この頃。


昨夜も何回もクーラーが切れては起きてテレビつけての繰り返し。


でもオリンピックが終わってから1週間後はブエルタが始まるし




こりゃ当分睡眠不足が・・・・・

着いた時はすでに

会社に着いたら



ヤバー の一言



朝礼があったのを忘れていた。
月に1回、月曜にあったのを完全に忘れていてすでに到着時には
朝礼が終わった後。



シレーと事務所にあがったものの
実際に自分ひとりが朝礼に出てようが出てなかろうが当番では
なかったので実際にはわからんかった。



しかしいつもは携帯のスケジュールに入れとくんですが今回は完全に
それも忘れていた。




老化現状が始まってるんかなぁ〜〜〜

清滝からのコース開拓

十三峠を表と裏走ってから清滝へ


MS山さんからアミューズ練に誘われてたから9時に待ち合わせ場所に行ったが誰もおらん。


実は後でわかったのだが8時集合やったらしい。

たしか自衛隊周回って書いてたからとりあえず行ってみる事に


清滝上がって走ってると会いましたがもう周回練は終了と言う事なんで


単独でコースの開拓をする事に



十三峠の方面は勾配がきついとこが多いからこっちの方面で何かいいコースでもあればと前から思ってたからちょうどいい機会や。


コースは枚方まで行くんでがくろんど池、関西外大、打田で距離は16km、とりあえず朝練は当分、このコースで走ってみよう。

金剛RW

最近はクラブ練が多かったのでひさびさに金剛山


乗鞍対策ってほどではないが長い距離の登りを走っときたかったし。


来週からのお盆休みはまったくといって自転車には乗らなし、


てことでRWへ



でも暑いしところどころで休憩しながら


なんとか今の最大のレベルで2本上がっときました。

今日も朝錬

最近の朝はローラーやなくて涼しいうちに外で自転車に乗ってます。


だいたい5時起床で5時半位から走ってます。



昨日は1時間位のサイクリングペース。(脚がだるかった)


今朝も十三峠からFRを31日に走った時と同じところを


走り始めはいいんですがやっぱり山の上よりも下の方が暑く


家に帰るころにはびちょびちょな様子。